Une activité physique régulière, même réduite, offre de nombreux avantages au plan de la santé du corps et de l’esprit. Pratiquez-en une quotidiennement, ne serait-ce que marcher entre deux stations de tram, monter un étage par les escaliers, se déplacer en vélo, faire 10 mn d’exercices dans sa chambre, s’étirer dans son bureau, etc…